Día Mundial de la Visión: advierten sobre el impacto de las pantallas

En el marco del Día Mundial de la Visión, especialistas advierten que el uso excesivo de pantallas y la falta de actividades al aire libre incrementan los casos de miopía y fatiga visual en la población.

La Organización Mundial de la Salud estima que para el año 2050 cerca del 50% de la población mundial será miope, impulsado por el uso prolongado de dispositivos digitales. En este contexto, la Dra. María Rosa Garay, directora médica del Centro Médico Vicente Taliano, de Ospedyc, subrayó que "muchas afecciones oculares avanzan sin dar síntomas iniciales", por lo que la visita anual al oftalmólogo es "irremplazable, se usen o no anteojos".

El impacto de la vida digital

El síndrome visual informático afecta a entre el 50% y el 90% de quienes pasan más de tres horas diarias frente a dispositivos. Al mirar pantallas, la frecuencia de parpadeo cae drásticamente, lo que acelera la evaporación de la película lagrimal y genera ojo seco.

La Dra. Garay enfatizó que este chequeo es "crítico en la infancia para detectar problemas de desarrollo visual que impactan en el rendimiento escolar", cobrando especial relevancia también en adultos mayores de 40 años o pacientes con patologías crónicas como diabetes e hipertensión.

Consejos para cuidar la vista

Para mitigar estos efectos, los profesionales recomiendan aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos de pantalla, mirar durante 20 segundos a 6 metros de distancia. Asimismo, es fundamental fomentar entre 1 y 2 horas diarias de actividades al aire libre, una medida clave para prevenir la miopía infantil. "Consultar al médico ante señales como refregarse los ojos seguido, entrecerrar para enfocar o dolores de cabeza frecuentes es el primer paso para proteger la salud visual de toda la familia", concluyó la especialista.