Día Internacional del Abrazo: los beneficios de una muestra de afecto necesaria
Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, una fecha instaurada con el objetivo de fomentar las demostraciones de afecto en la sociedad. La iniciativa surgió en 1986 en Estados Unidos, impulsada por Kevin Zaborney, quien observó una falta de contacto físico y emocional tanto en el ámbito público como en el familiar. Según la propuesta original de Zaborney, egresado de la Universidad de Michigan, esta jornada busca concientizar sobre la importancia de brindar apoyo a los demás.
Los especialistas destacan que los abrazos funcionan como una herramienta de comunicación no verbal capaz de transmitir emociones complejas y favorecer la regulación emocional. Además de recargar energía, esta práctica estimula el sistema inmunológico y equilibra el sistema nervioso en situaciones de alteración, enseñando habilidades sociales fundamentales para la convivencia.
Desde el punto de vista biológico, el contacto físico mediante abrazos estimula la segregación de dopamina y serotonina. Estas sustancias químicas en el cerebro ayudan a reducir los niveles de estrés y proporcionan una sensación de calma, seguridad y confianza. De acuerdo con información técnica del sector salud, la práctica recurrente de esta muestra de afecto contribuye a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca en comparación con personas que mantienen escaso contacto físico.
En el plano psicológico, el contacto humano es fundamental para el funcionamiento cotidiano. La carencia de afecto físico puede derivar en lo que se denomina hambre de piel, que representa la necesidad biológica de contacto humano. Se estima que una dosis diaria de abrazos ayuda a las personas a mantenerse funcionales y felices, actuando además como un facilitador social y una herramienta para disminuir la timidez, permitiendo a los individuos ser más abiertos y espontáneos.
