Día Mundial del Cerebro
A través de la Federación Mundial de Neurología (WFN por sus siglas en inglés) es que se decidió proclamar el Día Mundial del Cerebro -a celebrarse cada 22 de julio-, promoviendo la necesidad de crear conciencia sobre su potencial, riesgos y enfermedades.
Cada año, la WFN elige un tema central y este 2022 se enfoca en “conseguir una buena salud cerebral para todos”, reduciendo la carga global de trastornos neurológicos.
El cerebro o “materia gris”, como se le conoce comúnmente, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo.
A pesar de haber aumentado los niveles de expectativas de vida del ser humano en las últimas décadas, se debe mantener al cerebro saludable y, para lograrlo, es muy importante el consumo de nutrientes (aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales), para optimizar la función cognitiva en esa etapa de vida.
El cerebro requiere de cuidados preventivos para garantizar su funcionamiento y para ello, los profesionales especialistas brindan orientaciones generales como la alimentación saludable; mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos; hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente; controlar los factores de riesgo cardiovascular; controlar el estrés, la ansiedad o la depresión y mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento.
