¡¡A movernos, chicos!!
Hacemos hincapié en el progreso bibliográfico de nuestros niños sin priorizar su progreso en “años de vida saludables”.
Allí es donde cuesta incorporar como prioridad que nuestros niños se muevan.
Hay evidencias a nivel mundial de los múltiples beneficios de la Actividad Física (AF) en la Salud Integral de población Infanto-Juvenil.
Se sabe que a mayor comportamiento sedentario mayores son las complicaciones cardio-metabólicas (HTA-Diabetes-Obesidad, Aumento De Colesterol) renales, psicosociales, oncologicas,alteraciones del sueño.
La AF regular aeróbica y entrenamiento de fuerza está indicada a toda edad, teniendo en cuenta solo la capacidad de entendimiento que tenga el niño acorde a su desarrollo madurativo.
La OMS recomienda 60 minutos de actividad física diaria de intensidad moderada a vigorosa y al menos 3 días con actividades que refuercen músculos y huesos. O sea actividad física los 7 días de la semana.
No hay contraindicación para realizar AF. Reflexionemos acerca de cuál es el mejor progreso para ellos. Años de vida saludable… en movimiento.